一年之计在于春,养生好时节,癫痫患者应该这样吃

时间:2018-03-05 08:20:20 作者:许臣华 阅读: 7228 点赞: 4 分享: 34

苏轼《惠崇春江晚景》

竹外桃花三两枝,

春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短,

正是河豚欲上时。

短短几句诗,便勾勒出了早春江景的优美画境,让万物一下感受到了春天扑面而来的气息。对于长期饱受癫痫困扰的患者,春天的到来,会让他们阴霾的心情豁然开朗。

一年之计在于春,春季更是养生的好时节,那么癫痫患者在春季该如何养生呢?

春季养生

春季合理的饮食不但有利于身体健康,还能辅助癫痫患者的治疗,因此,在饮食方面,癫痫患者要特别注意。春季,阳气上升,季节的变化交替容易导致疾病的产生,因此春季养生,首先要从饮食开始,但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择,不主张大量进补,春季饮食主要以清淡为主,少食辛辣、干燥食物;身体虚弱的人可以适量进食营养类补品。

1

摄取足够无机盐和维生素

春季食用富含生素C的食物对身体具有增强抵抗力、抗病毒的作用,这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜,还有柠檬、苹果等新鲜水果;

食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能,如胡萝卜、苋菜等;

食用富含维生素E食物可提高免疫力,减少疾病的发生,如芝麻、菜花等;

2

清淡饮食

春季是肝火最旺的时期,饮食口味宜选用清淡可口的,少食油腻及刺激性食物;

3

宜吃性味平和的食物

春季里肝脏的疏泄功能处于一个最旺盛的时节,建议吃一些抑制肝气生发的食物,宜吃性味平和的食物;

4

忌食油腻肥厚

忌食油腻肥厚,以免滋湿生痰,生热助火,加重病情;忌食酒类及刺激性食物;

春茶上市,由于茶叶中含有兴奋性物质,是癫痫的诱发因素之一,癫痫患者需要特别注意控制茶的饮用量;

另外,咖啡、巧克力、辛辣食物均可诱发癫痫发作,日常生活中需要多加注意。

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