怀孕后,孕妈妈身上这5个部位最脆弱,再懒也要好好护理

时间:2018-02-27 12:45:34 作者:水果辣妈 阅读: 1527 点赞: 45 分享: 47

文文怀孕后就开始孕吐,为了养胎也不上班了,在家里也啥都不愿意做,整个人都懒懒的。到了怀孕3个月时,牙齿疼的厉害,到医院一查才发现牙齿有炎症。大夫仔细问才知道,原来是文文太懒了,牙齿都懒得刷,有时候好几天刷一次牙!从而导致牙齿被细菌感染了。接近十个月的孕期,孕妈妈各种各样的不适,真的让人痛苦不堪。但是为了自己和胎儿的健康,孕妈妈可不能太懒了。孕期孕妈妈身上这5个部位最脆弱,要好好护理才会更健康。

1、牙齿

怀孕后孕妈妈的牙齿更为脆弱和敏感,一不小心就会收到细菌的侵蚀,因此怀孕后对牙齿的护理要比平常更为重要。因此每天必须护理好牙齿,早晚刷牙,保证每次刷牙三分钟以上,而且要及时更换牙刷,尽量选用软毛牙刷,才能避免牙龈出血。饭后要及时漱口才行。

2、乳房

怀孕后,孕妈妈会发现乳房经常性的疼痛肿胀。那是因为怀孕后,因为胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,随着月份的增加还会出现乳房变大甚至有肿块的情况。因此孕妈妈一定要选择孕妇专用胸罩,最好选用纯棉宽松内衣,有时间的话可以洗完澡后轻轻按摩乳房,这样可以缓解不适感。

3、腰部

随着孕期月份的增加。孕妈妈的肚子也在慢慢变大,身体负担也越来越重。身体中心会向前向上移动。从而导致腰椎弯曲严重,引发腰疼。因此孕妈妈要避免长时间的站立,即使站立也尽量把身体重心落在脚上。坐的时候尽量选择有靠椅的座位坐,尽量把重心放在靠椅上,这样会减轻腰部的不适。

4、腿部

怀孕晚期,孕妈妈的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加,所以很多孕妈咪会因为缺钙发生抽筋现象。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。因此孕妈妈在补充营养的同时也要适当活动,不要长时间坐着不动。每晚睡觉前可以让家人给按摩一下腿,这样可以促进血液循环,缓解腿部的疲劳。

5、私密处

怀孕后,孕妈妈由于雌激素的作用造成阴道充血,黏膜增生、腺体分泌旺盛,导致分泌物增多。因此孕妈妈一定要每天用温水清洗阴部,勤换内裤,穿舒适棉质内裤,不要穿过紧的内裤,保持阴部的卫生。 怀孕后孕妈妈的身体更为敏感和脆弱,一定要好好护理才行,不能偷懒,不仅对自己好,而且胎儿也会特别高兴的。

怀孕后,你是不是也变懒了呢!即使再懒,也不能忽略身体上的这5个部位,不好好护理的话,有可能会留下后遗症的。而且胎宝宝也喜欢干净漂亮的妈妈的!为了自己和宝宝的健康,准妈妈行动起来吧!

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